Perinatale kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie

Tijdens de prenatale kinesitherapie bereiden we je lichaam en geest voor op de bevalling. Je leert ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en perstechnieken die je tijdens de arbeid kunnen helpen. Vooral bij een eerste zwangerschap biedt deze begeleiding extra vertrouwen en rust.

Ervaar je lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit of andere ongemakken? Ook daar besteden we aandacht aan, zodat je zwangerschap zo comfortabel mogelijk verloopt.

 

Postnatale kinesitherapie

Na de geboorte van je kindje verdient je lichaam tijd en aandacht om te herstellen. Postnatale kinesitherapie ondersteunt je in dit herstelproces, zodat je weer in balans komt en je kracht stap voor stap terugwint.

Tijdens de sessies werken we onder andere aan:

• Versterking van de bekkenbodemspieren: belangrijk voor controle en stabiliteit.

• Herstel van buik- en rugspieren: om je core opnieuw op te bouwen.

• Houding en ademhaling: deze kunnen veranderd zijn door zwangerschap en bevalling.

• Beweging en mobiliteit: terug actiever worden op een veilige manier.

We starten doorgaans zes weken na de bevalling, afhankelijk van je persoonlijke situatie en in overleg met je arts of gynaecoloog.

Of je nu natuurlijk bent bevallen of via een keizersnede, postnatale kinesitherapie biedt begeleiding op maat. Ook als je last hebt van blijvende klachten zoals bekkenbodemproblemen, rugpijn of vermoeidheid, bekijken we samen hoe we jouw herstel optimaal kunnen ondersteunen.

​

Hiervoor kan u terecht bij Laura Jochmans

​

​